Psicóloga Hyara Alves
Como Posso Ajudar
Atuo ajudando pessoas a lidar com questões como ansiedade, depressão, autoestima, dependência emocional e desafios do TDAH. Trabalho também com terapia de casais e adolescentes, sempre buscando construir, junto com cada pessoa, caminhos para o autoconhecimento, bem-estar e transformação.
Além disso, tenho experiência com outras demandas que possam surgir, sempre priorizando um trabalho empático, ético e individualizado.
Sobre a Psicóloga
Minha Abordagem
Acredito na força do diálogo, na escuta ativa e no trabalho conjunto para superar desafios e promover mudanças significativas. Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a abordagem que mais cresce na atualidade, te ajudo a transformar dificuldades em oportunidades para crescer e alcançar maior equilíbrio emocional.
No botão abaixo você pode conferir minha participação em um podcast onde falo um pouco mais sobre terapia e minha abordagem:
Perguntas Frequentes
"Nunca fiz terapia e não sei muito bem o que falar. Tenho receio de conversar com alguém que eu nunca conheci. Como funciona?"
Não precisa se preocupar! Você não precisa saber exatamente o que dizer, e é normal ter esse receio no início. Na primeira sessão, eu conduzo o processo para que tudo aconteça de forma natural. Meu papel é te guiar e proporcionar um ambiente seguro e acolhedor para que você se sinta confortável.
"Já fiz terapia antes, mas a psicóloga quase não falava. A terapia com você é assim também?"
Alguns profissionais adotam uma abordagem mais silenciosa, o que não significa que seja ruim, apenas um estilo diferente. No meu caso, minha abordagem é mais interativa. Além de escutar atentamente, também trago reflexões e direcionamentos para tornar a terapia um processo mais dinâmico.
"Terapia online funciona mesmo ou é melhor fazer presencial?"
A terapia online funciona muito bem e tem a mesma eficácia da presencial, desde que não haja barreiras que interfiram no aproveitamento, como dificuldades com privacidade ou conexão. Além disso, muitas pessoas que começam no presencial acabam migrando para o online devido à praticidade e flexibilidade.
"É caro fazer terapia com você?"
Não! Além de ter um valor simbólico na primeira sessão para que você possa conhecer o processo sem pressão, também há opções de pagamento flexíveis, como sessões avulsas, pacotes com desconto e valores sociais para quem precisa. Meu objetivo é que a terapia seja acessível e que você encontre um formato viável para sua realidade.